運(yùn)動(dòng)過后不可以喝大量的水 。
1、當(dāng)人在趕急路、做重活、劇烈運(yùn)動(dòng)或在高溫下工作的時(shí)候，往往要出大量的汗 。水的缺乏使我們感到口褐，而鹽分的缺乏又影響身體內(nèi)部機(jī)能活動(dòng)的平衡 。
2、這時(shí)候，如果喝下大量的白開水，雖然渴的問題得到了解決，但大量水分進(jìn)入身體卻沖淡了血液和淋巴液里的鹽分 ， 并可以反射地增加出汗，從而加劇鹽分的損失，弓E起體液平衡破壞 。這一來，血液的滲透壓力減低了，血液對(duì)細(xì)胞養(yǎng)料的供應(yīng)減漫了，新陳代謝發(fā)生近乎停頓的現(xiàn)象，于是出現(xiàn)了臉色蒼白、心臟衰弱、呼吸急促、四膠痙攣的癥狀 。
【運(yùn)動(dòng)過后可以喝大量的水嗎】3、其實(shí)大量出汗后可以喝大量開水，不過應(yīng)先在水里加些鹽，使水分不至于沖深體內(nèi)鹽的濃度 。并使消失的鹽分得到補(bǔ)充 。人在嚴(yán)重脫水時(shí)，往往要注射“生理鹽水”針劑，也是這個(gè)道理 。
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