【一整塊雞胸肉要煮多久】10分鐘左右，具體時間根據(jù)肉的大小和灶火的大小來決定 。煮雞胸肉，一般正常大小的煮雞胸肉用大火煮10分鐘左右即可熟了，但是由于每個家的灶火大小不一樣，所烹飪的雞胸肉的大小不一樣，所以會適當?shù)难娱L5分鐘或者減少一點時間 。一般熟了雞胸肉是從外到里都是白的，用手捏一捏有碎的感覺也就是熟了 。
雞胸肉（Fresh Grade Breast）是雞胸部里側的肉，也是雞身上最大的兩塊肉，形狀像斗笠，肉質(zhì)細嫩 ， 滋味鮮美 。雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，易被人體吸收，含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一 。雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效 。雞胸肉是很普通的食用肉之一 ， 雞胸肉中富含的咪唑二肽具有改善記憶功能的作用 。
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