在炎熱的夏季，我們可以選擇荷葉粥，其實(shí)荷葉粥是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，如果你夏天出現(xiàn)感冒、沒(méi)有力氣的情況，可以選擇喝點(diǎn)荷葉粥 。
我們還可以選擇一下苦瓜，其實(shí)在夏季可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)苦瓜，這樣就可以清熱解暑，還可以使用熗炒的方式，口感是不錯(cuò)的 。
番茄雞蛋湯，其實(shí)這個(gè)湯是我非常愿意喝的湯了，這樣還可以給身體補(bǔ)充點(diǎn)水分，番茄里具有豐富的番茄紅素，有抗氧化能力，相較于來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，相信小孩子也是比較愿意喝的 。
【夏天吃什么蔬菜解暑?】西瓜汁，在夏季我們?cè)敢獬缘木褪俏鞴狭税?，還可以把它榨成汁，西瓜汁在夏季可以有清熱解暑的效果，不過(guò)不能吃太多，這點(diǎn)要注意 。還有就是綠豆湯了，家中常備的 。
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