【玉米稀飯會(huì)發(fā)胖嗎】
玉米稀飯會(huì)發(fā)胖，每100克玉米中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克 。玉米里面含有一種可以促進(jìn)脂肪分解的物質(zhì)，但最好只喝一小碗 。因?yàn)槿魏螙|西多了或者過(guò)量都會(huì)是脂肪堆積的，中午只吃七分飽，以蔬菜為主，晚上最好吃水果或者不吃 。
玉米黑窩窩頭，玉米粥，小米粥 ， 高粱米粥，黑米粥 ， 玉米面面條，玉米面糊糊，黑賣饅頭，黑麥花卷，黑麥鍋貼，大黃米黏豆包這些粗糧吃了不會(huì)增肥的 。
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