合、冰糖、甘蔗、白蘿卜等，可對防干燥起到一定的緩解作用 。
能增加胃腸蠕動，降低吸收，常食對單純性肥胖者大有裨益還可以防治高血脂癥、高血壓、冠心病、糖尿病、腸癌及便秘、痔瘡等疾病 。
韭菜
春分時節(jié)值得一吃的還有韭菜 。俗話說，韭菜有“春食則香，夏食則臭”之說 。這時的韭菜嫩、鮮，最為好吃 。從韭菜的營養(yǎng)成分含量來看，其中含的維生素和礦物質(zhì)并沒有特別之處，但是韭菜中的膳食纖維豐富，能增進胃腸蠕動、保持大便通暢，預防便秘 。
春分養(yǎng)生小貼士
飲食方面要省酸增甘，助腎補肝，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區(qū) 。同時要注意健運脾胃，健脾祛濕 。食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性，總的原則要禁忌大熱、大寒的食物，保持寒熱均衡 。
春分時節(jié)最大的特點便是多風干燥，很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等上火癥狀困擾 。對此則應適當多吃點養(yǎng)陰潤燥的食物，如蜂蜜、梨、香蕉、百
大紅棗——養(yǎng)脾我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣 ?！币馑际钦f，春季宜少吃酸的，多吃甜的 。中醫(yī)認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品 。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多 。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應 。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品 。
吃春菜
昔日四邑有個不成節(jié)的習俗，做“春分吃春菜” ?！按翰恕笔且环N野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“春碧蒿” 。逢春分那天，全村人都去采摘春菜 。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短 。采回的春菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“春湯” 。有順口溜道：“春湯灌臟，洗滌肝腸 。闔家老少，平安健康 ?！保剡@也成了一個習俗 。一年自春，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健 。
春筍
【春分吃什么好?】春筍：甘，寒 。清熱化痰，和中潤腸 。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B、維生素C、粗纖維等 。筍中的大量纖維素，
推薦閱讀
- 汽車大保養(yǎng)和小保養(yǎng)有什么區(qū)別
- 黃皮服適合染什么顏色頭發(fā)
- 為什么有空白頁打印出來
- 為什么吃飯吃太快容易長胖
- 為什么這內(nèi)存條插不上這主板
- 為什么魚都在缸底不游起來
- 為什么羽絨服洗了之后會有白漬呢
- 為什么在高原地區(qū)吃檳榔很難受
- 黃山屯溪有哪幾家好吃的飯店
- 為什么月到中秋分外明