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吃豆腐能補(bǔ)鈣嗎


吃豆腐能補(bǔ)鈣嗎


【吃豆腐能補(bǔ)鈣嗎】可以 。因豆腐一般用大豆制成,所以含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),其中蛋白質(zhì)是由9中氨基酸組成的 。
補(bǔ)鈣的食物:牛奶、黃豆(及其制品)、芝麻、菠菜、小魚、蝦皮、海帶等 。

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