面對如此情況，戒煙無疑是最佳的應對方案之一，過去曾有大量研究證明，任何年齡段戒煙對身體都有好處 。
美國癌癥協(xié)會與牛津大學的科研人員，曾對此專門做過一項研究，并將研究成果發(fā)表在了《美國醫(yī)學會雜志》上 。
此番研究是將所有參與者分為三類：正在抽煙的人、抽過的人、從不抽煙的人 。
考慮到戒煙年限可能會有不同的效果，所以把戒煙5年的人也劃分到了正在抽煙的人群中 。
最后得出的結論是：
戒煙5-14年，全因死亡風險增加72% 。
戒煙15-24年，全因死亡風險增加約為37% 。
戒煙25-34年，全因死亡風險增加約為17% 。
戒煙35年以上，幾乎沒有較大的增加 。
這就意味著戒煙時間越長，健康壽命受到影響和損傷的可能性就越小 。
另外不管是全因死亡還是特定原因死亡，戒煙者的風險都要低于抽煙者 。
在這些抽煙者中，約有百分之44的人是全因死亡，其中百分之52.2的癌癥死亡及34.7的心血管疾病死亡、百分之86.9的呼吸道疾病死亡原因都是因為吸煙 。
【哪個對身體危害大 便宜的煙和貴的煙有什么區(qū)別】最后專家得出結論：
35歲之前戒煙的人，死亡風險有可能會恢復到與從未抽煙者相當?shù)乃?。
如果能在45歲之前戒煙，因為抽煙而增加的死亡風險，大概率就會減少百分之90.
即便是45-64歲之間戒煙的人，也能將因抽煙而增加的死亡風險降低百分之66 。
朋友們數(shù)據(jù)說明一切，盡早戒煙吧，什么時候戒都不算晚 。
而且有很多戒煙成功的人，在接受采訪人員采訪時，都表示之前身體的很多不適，在戒煙后都消失不見了，感覺整個世界的空氣都是甘甜清新的 。
甚至有一位年過半百的大爺，在接受采訪時表示，戒煙后的某天早晨，自己的身體的某個部位，突然就出現(xiàn)了某些“改變”，這個“改變”相信大家都懂 。
所以為了自己的美好生活，趕快戒煙吧朋友們！
可以通過電子煙戒煙嗎 這個可能是大部分煙民都想知道的問題，那就是電子煙到底能不能幫助戒斷香煙 。
首先大家要了解什么是電子煙，電子煙其實就是一種模仿紙質香煙生產出來的產品 。
工作原理很簡單，就是通過加熱系統(tǒng)把煙油加熱，煙油就會產生出一種特殊的氣溶膠 。
與傳統(tǒng)的紙煙相比，電子煙產生的煙霧要小，并且味道不會太難聞 。
但你可別以為這種新型香煙就沒有什么危害了，電子煙對人體的危害其實也是非常大的 。
前文也提到了，煙油中含有尼古丁等有害物質，這種物質會在加熱之后形成細顆粒物，被身體吸收 。
相關研究表明，暴露電子煙霧中的細胞要比正常細胞更容易受到損害 。
另外相關學者進行研究時還發(fā)現(xiàn)，吸食電子煙5分鐘之后，肺部有可能就會出現(xiàn)收縮，并且在進行呼吸測試時，還發(fā)現(xiàn)了炎癥，雖然這種反應是否會對肺部造成長期影響，暫時還沒有得到相關論證，但短短幾分鐘，肺部就會發(fā)生如此變化，還是值得引起我們警惕的 。
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