不會變小 。只是肌肉纖維萎縮（即蛋白質流失）使肌肉失去彈性，顯的松弛了 。對于健身的人,36小時肌肉沒有運動就會開始萎縮(當然程度不是很大) 。
對于一般人,很久不動就會松弛了 。
另外 ， 肌肉不會變成脂肪，但其中的蛋白質可能會轉化成糖類被消耗掉 。
【肌肉不鍛煉會變小嗎】若不想使肌肉失去彈性，顯的松弛并萎縮，建議一個星期做1或2次健身，并堅持科學的飲食結構 。
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