1、肌酸的產(chǎn)生，是人體的自我保護(hù)功能 。持續(xù)用力，肌酸就會(huì)堆積 ， 告訴大腦肌肉已經(jīng)開始疲勞了 。否則容易產(chǎn)生損傷；
【為什么人類運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生肌酸】2、肌酸是能量代謝，生命最基礎(chǔ)的物質(zhì)之一，它同蛋白質(zhì) ， 碳水化合物，脂肪，無機(jī)鹽和礦物質(zhì)一樣，是維持生命中不可缺少物質(zhì) 。肌酸缺乏會(huì)引起肌肉運(yùn)動(dòng)失調(diào)，這對(duì)人和動(dòng)物來說都是致命的；
3、肌酸在能量代謝中扮演者重要角色 。骨骼肌收縮的瞬間能量來源叫做ATP，即三磷酸腺苷 ， 而ATP是由碳水化合物，脂肪蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化而來 ， 而肌酸恰好參與了這個(gè)轉(zhuǎn)化過程 ， 起著必不可少的作用 。
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