1、防曬工作要做好：一年四季幾乎天天都需要防曬 ， 而在生理期更要注意，盡量避免在陽光強烈時外出 。如果確實需要外出 ， 也要盡量走在有樹陰的地方，并用防曬品來保護肌膚，別讓陽光帶走肌膚的水分 。
2、睡眠質量要保證：熬夜或睡眠不足最容易導致體內水分加速流失 ， 使肌膚出現(xiàn)干燥、脫皮等多種嚴重狀態(tài) 。所以當務之急是要睡飽美容覺 。平時可以多吃小米、核桃、葵花子等有助于睡眠的食物 。
3、空氣流通不能忘：冬季的生理期最難熬，血液流失讓身體畏寒怕冷，氣溫下降就更加令人難以忍受 。在享受暖氣或空調的同時，別忘了讓室內空氣保持一定的濕度，并定時開一開窗，換掉室內污濁的空氣 。
4、隨時補水要牢記：肌膚的干燥隨時隨地都會發(fā)生，可以在隨身攜帶的包里準備一瓶小劑量的噴霧，保證肌膚能隨時隨地補充到水分 。注意噴霧后再涂上一些乳液或乳霜，可以鎖住水分 。
【怎么樣給皮膚補水呢】5、及時保養(yǎng)天天做：肌膚在夜晚十一點到凌晨兩點，是最佳的保養(yǎng)時段 。所以在這個時間段 ， 可以為肌膚涂抹補水功能較強的晚霜或面膜，讓肌膚喝飽水分 ， 從而避免隔天出現(xiàn)脫皮的癥狀 。
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