2.3公里步行要走半個(gè)小時(shí)左右 。一公里等于1000米 ， 2.3公里即是2300米 ， 不同的步行速度 ， 需要不同的時(shí)間 ， 一般成人走路速度大概是每小時(shí)4—6公里 ， 所以走完2.3公里大約需要半小時(shí) 。
2.3公里步行要走多久
【2.3公里步行要走多久】 在沒有機(jī)械和畜力的原始時(shí)代 ， 人的行走速度指標(biāo)幾乎和如今社會(huì)的國民經(jīng)濟(jì)景氣指數(shù)一樣重要 。每天10分鐘快步行走對身體健康有極大益處 。
步行運(yùn)動(dòng)時(shí) ， 要注意姿勢和動(dòng)作要領(lǐng) ， 全身放松 ， 抬頭挺胸收腹 ， 眼視前方 ， 兩臂自然擺動(dòng) ， 步伐穩(wěn)健 ， 身體重心落在腳掌前部 ， 呼吸自然 。
步行運(yùn)動(dòng)是最常見 ， 最簡便易行的一種健身方法 ， 它適宜于男女老少 。進(jìn)行步行運(yùn)動(dòng)不僅能從中得到精神上的愉快感 ， 而且還有助于減肥和睡眠 ， 增強(qiáng)精力和體力 。
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