【鐵板豆腐的熱量是多少】以100克可食部分計，鐵板豆腐的熱量是220大卡，即920千焦，鐵板豆腐是家常菜肴，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，做法簡單 。
鐵板豆腐做法：
主料：豆腐、雞蛋 。
配料：番茄醬、淀粉、鹽、醬油 。
做法：
1、豆腐切塊，放在鹽水中浸泡備用；
2、將所有配菜 ， 洋蔥、青椒、 胡蘿卜、香腸、姜切成碎末備用，雞蛋打散備用 ， 淀粉兌水、醬油、鹽調(diào)漿備用；
3、將浸過鹽水的豆腐撈出瀝干，放入熱油鍋中炸至金黃撈出備用；
4、另起一鍋 ，
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