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人的睡眠是分階段的，我們大家都知道自己睡覺(jué)有時(shí)候會(huì)睡得沉，就是那種睡著的時(shí)候什么都聽(tīng)不見(jiàn)，什么都不知道的時(shí)候，因?yàn)橥覀兠撾x那個(gè)狀態(tài)的時(shí)候，是可以聽(tīng)到外界的聲音的，只是自己下意識(shí)的忽略過(guò)了。當(dāng)然我們一般對(duì)于睡眠的認(rèn)知一直是處于一種初級(jí)階段的，相信很多人對(duì)睡眠都是存在有疑問(wèn)的，首先就是為什么人要花那么久的時(shí)間用來(lái)睡覺(jué)？?jī)H僅是恢復(fù)身體機(jī)能的話那一個(gè)小時(shí)就夠了，為什么要睡夠那么久。其次就是，人類在睡眠過(guò)程會(huì)有一部分時(shí)間是處于深度睡眠的，大約為睡眠時(shí)間的四分之一，而這段時(shí)間的腦波狀態(tài)幾乎沒(méi)有什么波動(dòng)，跟死亡時(shí)的狀態(tài)非常的相近，那這個(gè)階段又存在什么意義呢？會(huì)有危險(xiǎn)嗎？

了解睡眠
深度睡眠
我們首先去了解深度睡眠，深度睡眠不危險(xiǎn)，深度睡眠也不完全等于睡眠，它只是睡眠中的一部分，當(dāng)然也是很重要的一部分，深度睡眠可以極大程度的緩解身體勞累，以及對(duì)于促進(jìn)新陳代謝都有很好的效果。當(dāng)然是深度睡眠的時(shí)間是比較短的，剛才上面也提到了，是睡眠時(shí)間的四分之一，而我們的睡眠是存在周期性的，大概每個(gè)睡眠周期深度睡眠能維持在一個(gè)半小時(shí)左右。

睡眠剝奪實(shí)驗(yàn)
對(duì)于大部分生物來(lái)說(shuō)，睡眠都是一件必不可少的事，勞累和疲憊以及身體中的各部分機(jī)能都在睡眠中調(diào)整過(guò)來(lái) 。有心理學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證了這一說(shuō)法，也就是說(shuō)通過(guò)睡眠剝奪的實(shí)驗(yàn)，驗(yàn)證了我們?cè)谒叩倪^(guò)程中，減緩了身體的各部分活動(dòng)，相比白天來(lái)說(shuō)夜晚的能量消耗要小上很多，與此同時(shí)得到了能量補(bǔ)給，得以修復(fù)身體中那些在白天瘋狂運(yùn)作的神經(jīng)和器官們。當(dāng)然，我們一直都說(shuō)熬夜傷身體，熬夜不僅只因?yàn)榘静艂眢w，這只是一部分，熬夜就是占用睡眠時(shí)，導(dǎo)致睡眠不足，而長(zhǎng)期睡眠不足的人會(huì)有一些不良的后果，就像是記憶力減退，反應(yīng)能力變慢，大腦中的認(rèn)知功能也會(huì)受到損傷，另外也會(huì)更加容易生病，還有情緒也會(huì)越來(lái)越不穩(wěn)定等等，熬夜也會(huì)給身體損傷，人體的修復(fù)是存在一定時(shí)間的，包括人身體中有些器官也是會(huì)定時(shí)上班的，在夜間我們睡眠時(shí)就是它們的工作時(shí)間，如果遲遲不睡，影響他們工作，也影響身體的自我修復(fù)，那身體也只會(huì)越來(lái)越差。

信息加工
相信你在有些時(shí)候睡一覺(jué)起來(lái)，那些你手里難搞的活都有了新思路，你會(huì)歸結(jié)于大腦在睡眠中得到了良好的休息，所以才會(huì)有新思路。但是這么說(shuō)恐怕不是很準(zhǔn)確，有的時(shí)候睡眠能帶給我們的靈感，是因?yàn)樗咧写竽X依然沒(méi)有停止工作，依然在辛勤的處理著白天遺留下來(lái)的問(wèn)題，并且會(huì)更深度的加工。就像是工作上的新提案，如果熬夜去想去做去不停實(shí)踐，那么腦子只會(huì)越來(lái)越混沌，但是有時(shí)候睡一覺(jué)起來(lái)思路好像非常的清晰，頗有一種迎刃而解的感覺(jué) 。

還有就是學(xué)生們大型考試之前，需要去大量的記，以及背誦一些知識(shí)點(diǎn)，如果挑燈夜讀那效果往往都是差強(qiáng)人意，反之如果好好休息一下，那么效果會(huì)更好，記憶會(huì)更深刻一些，就像是存儲(chǔ)在大腦中的文件，以后提取就很方便。這也是深度睡眠和死亡狀態(tài)的不同之處，從這一點(diǎn)上看區(qū)別就是非常大的。因?yàn)樵诖_認(rèn)死亡之后，不僅是身體的機(jī)能陷入死亡狀態(tài)停止一切工作，大腦也會(huì)存在腦死亡，也就是說(shuō)死亡狀態(tài)下身體不具有一切，只剩肉體在，其中的一切意識(shí)感覺(jué)都會(huì)隨死亡消散，更不要說(shuō)是活動(dòng)和信息儲(chǔ)存了。