當然可以 。蝦肉肉質(zhì)鮮美肥嫩，食用時沒有魚腥味，又沒有魚刺，富含蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)、維生素，非常適合孕媽媽食用 。
孕婦吃蝦的好處：1.補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蝦肉含有豐富的蛋白質(zhì)，對胎寶寶的發(fā)育有利 。
懷孕第3個月以后，胎寶寶對蛋白質(zhì)的需求量開始明顯增加，而蝦肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，有利于孕婦吸收和消化 。
2.補鈣
蝦肉富含豐富的鈣質(zhì)，而懷孕3個月以后，因為胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育，所以對鈣的需求量都比較大，因此孕婦可以吃蝦來補鈣 。
【懷孕三個月能吃大蝦嗎?】3.補碘
蝦肉中碘的含量要比其他食物高，碘已經(jīng)成為維持正常生理活動的必需元素，孕媽媽對碘有較大的需求量，缺碘會造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、先天性畸形等相當嚴重后果 。
4.補鋅
對于孕婦而言，鋅是一種十分重要的元素，能促經(jīng)胎兒腦神經(jīng)發(fā)育，能促進胎寶寶腦組織發(fā)育 。缺鋅會使胎兒智力受到影響，而蝦肉中含有豐富的鋅，有利于胎寶寶的生長發(fā)育 。
5.蝦肉具有安胎、益氣的功效
蝦肉中含有豐富的維生素E，可以促進性激素分泌，使生殖能力得到提高，因而防止流產(chǎn) 。
清蒸大蝦蝦最適合蒸、煮、煎、燒、炸等方法制成菜肴 。
原料：大蝦、料酒、醬油、香油、醋、清湯、蔥、姜、花椒適量
做法：
1.將大蝦洗凈，將腿、須去除，摘除沙袋、沙線和蝦頭；將蔥切條；姜一半切片、一般切末；
2.將大蝦段擺進盤子里加入料酒、蔥段、姜片、花椒和清湯上籠蒸十分鐘左右，揀出蔥、姜、花椒，裝盤 。
3.用醋、醬油、姜末和香油勾兌成汁，以供蘸暫食 。
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