【秋冬季節(jié)怎么護(hù)膚呢】
1、營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使人的皮膚干、粗、皺、硬 。若過(guò)多地?cái)z取動(dòng)物脂肪，則皮膚表現(xiàn)油亮或脫屑 ， 這樣易發(fā)生痤瘡等皮膚病 。因此，平時(shí)應(yīng)注意飲食的多樣性、營(yíng)養(yǎng)的合理性，多食能轉(zhuǎn)化皮膚角質(zhì)層、使皮膚光滑的維生素(動(dòng)物的肝、腎、心、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動(dòng)物性食物 。
2、喝水
喝水是給皮膚補(bǔ)水最簡(jiǎn)單直接的辦法 ， 不需要花錢(qián)就能做到 。由于水具有促進(jìn)體內(nèi)廢物掃除的作用，即便在冰冷的冬天，我們也應(yīng)該堅(jiān)持每天應(yīng)用八到九杯水 ， 清潔你的身體和皮膚，特別經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下工作的OL們 。每天在床頭、辦公桌等伸手可及的地方放杯水，出門(mén)時(shí)可隨身帶瓶水，以方便隨時(shí)飲用 。除了多喝開(kāi)水，也可飲用淡茶、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)飲品，以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，彌補(bǔ)損失的陰潤(rùn) 。還可以飯前先喝碗清湯，以稀釋菜的鹽分，保持體內(nèi)的水分均衡 。
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