燕麥片是可以和花生一起吃的 ， 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；花生可增強記憶力、健腦和抗衰老 。
下面介紹下花生燕麥粥的做法 。
主料：花生50g，燕麥片50g，大米50g。
輔料：水適量。
步驟
1、準備好材料 。
2、鍋里加水，倒入花生和大米，燕麥，按下煮飯檔 。
【燕麥片和花生米能不能一起吃】3、煮熟后即可食用 。
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