越來越多的新媽媽面臨著產(chǎn)后奶水不足的問題，奶水不足通過催乳湯來調理是很有效的 。下面這份催乳湯大全既有利于產(chǎn)婦身體的恢復，同時有很好的催乳作用 。
通草鯽魚催乳湯
先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟，然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，湯宜淡一些.鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還利于產(chǎn)婦身體復原.
王不留行燉烏雞
適量當歸、王不留行與烏雞同燉而成 。當歸為中醫(yī)補血調經(jīng)之圣藥，王不留行能行血通經(jīng)，烏雞可滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，可助產(chǎn)婦身體恢復，促進乳汁分泌 。
木瓜豬蹄湯
湯中的豬蹄含有豐富的蛋白質，這些蛋白質多為膠原蛋白和彈性蛋白，具有和血、潤膚、美容的功效，加上木瓜，真是美容養(yǎng)顏的極品 。這款湯對于哺乳期的媽媽來說也是很好的一款下奶湯 。
絲瓜仁鰱魚催乳湯
先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟，然后與絲瓜仁一同熬煮成湯.產(chǎn)婦吃時可以少放些醬油，但不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連續(xù)喝3天.絲瓜仁具有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效，此湯對血虛引起的少奶有一定效果.
通草豬蹄催乳湯
先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯.先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個小時.每天喝2次，連續(xù)喝3-5天.豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產(chǎn)婦盡快康復.
【產(chǎn)婦催乳喝點哪種魚湯最有效果?】豬蹄金針菜湯
將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用 。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用 。此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進作用 。
豬骨催乳湯
制法：先洗凈豬骨，放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1-2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油，1次喝完，連續(xù)喝3-5天，豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更強
黃芪豬蹄湯
適量黃芪、通草與豬蹄同燉而成 。這里的黃芪味甘、性溫，以補虛為主;通草清熱利濕、通氣下乳;豬蹄富含蛋白質、脂肪，補血活血;非常適合產(chǎn)婦下乳 。
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