1、要有嚴(yán)格的時(shí)間表：不管做什么 ， 如果想要有一個(gè)好的合理的自控力的話 ， 那么有一個(gè)規(guī)律或者嚴(yán)格的時(shí)間表是非常重要的 。只有一步步的按照自己設(shè)下的時(shí)間表去完成 ， 這樣才會(huì)更體現(xiàn)出自己的這種自控能力 ， 對(duì)其是非常有幫助的；
2、可以讓別人監(jiān)督自己：有的時(shí)候 ， 自己雖然可以提高自己的自制力 。但難免有的時(shí)候 ， 心里還是會(huì)開一些小猜 。這個(gè)時(shí)候不妨讓一些好朋友或者身邊的人不斷的監(jiān)督自己 。一旦自己學(xué)習(xí)的自制力下降了 ， 讓朋友做一個(gè)適時(shí)的提醒；
【如何提高學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力】3、一定要堅(jiān)持住 ， 不能放棄：有的人可能會(huì)堅(jiān)持一段時(shí)間 ， 但是更
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