原因：減肥后肉松說明體脂率高 。
解決方法：
1、做一個詳細的運動計劃 ， 運動是降低體脂率的最好辦法；
2、做營養(yǎng)的減肥餐，在吸收必要的營養(yǎng)基礎(chǔ)上減少食物的攝入量；
3、少吃脂肪類食物；
4、加強鍛煉和力量訓(xùn)練；
5、打球、跑步、爬山等可讓肉變得緊致；
【減肥成功后肉松了怎么辦呢】6、生活起居規(guī)律 。
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