1、穿防曬衣：防曬衣能盡量的將裸露的皮膚包裹起來 ， 避免長時間的遭受強光暴曬，從而能起到很好的防護作用 。
2、遮陽?。赫諮羯】梢運凳竅募頸夭豢繕俚囊桓齬ぞ擼?特別是喜歡短袖短褲的人如果長期經(jīng)由紫外線暴曬 ， 很容易出現(xiàn)癌變的現(xiàn)象，而遮陽傘恰恰能很好的幫助肌膚避免紫外線的直接照射 。
3、遮陽帽：遮陽帽能更好的避免面部和頸部遭受陽光暴曬，而且遮陽帽出門攜帶也比較方便 ， 不僅能防曬還能起到裝飾的效果 。
【不用防曬霜的防曬方法】4、多吃防曬的食物：夏季防曬除了從外在加強外還需要從內(nèi)調(diào)理，多吃一些防曬的食物 。紫外線的照射會直接刺激皮膚產(chǎn)生大量的氧化自由基，從而會大大的破壞掉皮膚的組織 ， 導(dǎo)致黑色素生成，會讓皮膚變得更加的暗沉沒有光澤，這時候多吃一些防曬的食物，例如西蘭花、西紅柿、椰子油、枸杞等，能有助于清除皮膚的抗氧化力、清除自由基等 。
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