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簡述腳面顛球的技術要領


簡述腳面顛球的技術要領


【簡述腳面顛球的技術要領】1、雙腳腳背顛球:腳向前上方擺動,用腳背擊球,擊球時踝關節(jié)固定,擊球的下部 。兩腳可交替擊球,也可一只腳支撐,另一只腳連續(xù)擊球 。擊球時用力均勻,使球始終控制在身體周圍 。
2、雙腳內側、外側顛球:抬腿屈膝,用腳的內側或外側向上擺動,擊球的下部 , 兩腳內側或外側交替擊球 。
3、大腿顛球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上擊球的下部,兩腿可交替球,也可一只腳做支撐,用另一側的大腿連續(xù)擊球 。
4、頭部顛球:兩腳開立 , 膝蓋微屈,用前額部位連續(xù)頂球的下部 。頂球時,兩眼注視球,兩臂自然張開,以維持身體平衡 。
5、各部位連續(xù)顛球:根據上述單一顛球技術動作要領,用各部位配合連續(xù)顛球,配合的部位越多,難度越大 。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等 。

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