1、自覺積極性原則
毛澤東曾經(jīng)指出：“欲圖體育之有效，非動(dòng)其主觀促其對(duì)于體育的自覺不可” 。課外體育鍛煉是一個(gè)克服自身惰性、戰(zhàn)勝各種困難的自我鍛煉、自我完善的過(guò)程，也是自我養(yǎng)成良好習(xí)慣的過(guò)程，學(xué)生只有自覺積極地進(jìn)行體育鍛煉 ， 才能獲取應(yīng)有的鍛煉效果 。
2、經(jīng)常性原則
只有經(jīng)常堅(jiān)持體育鍛煉，保持鍛煉時(shí)間、次數(shù)、強(qiáng)度的銜接性和連續(xù)性，才能收到良好的鍛煉效果 。
3、全面鍛煉原則
人體是一個(gè)整體，各器官系統(tǒng)是相互影響、相互制約的 。當(dāng)某一運(yùn)動(dòng)素質(zhì)得到發(fā)展時(shí)，其它運(yùn)動(dòng)素質(zhì)也會(huì)不同程度地有所發(fā)展 。
4、從實(shí)際出發(fā)的原則
對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō) ， 雖然他們的生理結(jié)構(gòu)基本相同，但在年齡、性別、體質(zhì)狀況、鍛煉需求等方面的個(gè)體差異是普遍存在的 。
【簡(jiǎn)述課外體育鍛煉的原則】
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