1、你可以在有壓力的時(shí)候唱歌 ， 在課間可以哼幾首喜歡的歌曲，讓自己減少壓力 。
2、可以學(xué)會(huì)用五彩的標(biāo)簽來(lái)裝飾整理自己的筆記，既放松又對(duì)學(xué)習(xí)有益 。
3、將每天的日程記錄在小本子上，放學(xué)后寫(xiě)寫(xiě)總結(jié)日記，愛(ài)美的可以做成手賬，看著日子一天一天過(guò)去，翻翻以往的記憶錄 。
4、還可以看作文素材課外雜志 ， 或者和同學(xué)們聊天，玩五子棋等 。
【學(xué)生黨如何有效減壓】5、多給自己一點(diǎn)積極的心理暗示，做做深呼吸 、眺望眺望遠(yuǎn)方就會(huì)放松了 。
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