爬樓梯：爬樓梯對(duì)促進(jìn)胎兒入盆有一定的幫助作用 ， 不過(guò)在爬樓梯的過(guò)程中 ， 孕媽很容易感到乏累 ， 而且時(shí)間過(guò)久對(duì)膝蓋也會(huì)造成損傷；
“北京癱”：相比較爬樓梯 ， 北京癱這樣的姿勢(shì)更安全 。孕婦靠在沙發(fā)上 ， 雙腿墊高呈屈膝屈髖位 ， 這樣的姿勢(shì)也利于胎兒進(jìn)入到骨盆 。
另外 ， 孕媽平時(shí)多散散步 ， 有條件的也可以嘗試做一些瑜伽動(dòng)作 ， 多少也會(huì)對(duì)胎兒入盆有幫助 。其實(shí)不管胎兒是否入盆 ， 孕媽最應(yīng)該做的就是要保持一個(gè)積極的心態(tài) ， 安心待產(chǎn)就好 。
小島想說(shuō)：
胎兒是否入盆 ， 何時(shí)入盆 ， 有何感覺(jué) ， 每個(gè)孕婦的情況都是不一樣的 ， 也都是有可能的 ， 想要判斷胎兒是否入盆 ， 最簡(jiǎn)單的方式就是去做個(gè)B超 ， 一切都清清楚楚了 。
而且那些遲遲不出現(xiàn)癥狀的孕媽也不要著急 ， 按時(shí)產(chǎn)檢 ， 只要醫(yī)生表示沒(méi)問(wèn)題 ， 那就安心等待胎兒的到來(lái)吧 。
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