而獼猴桃的升糖指數(shù)是52,100g獼猴桃的血糖負(fù)荷是7.54，屬于低血糖負(fù)荷，而200g獼猴桃的血糖負(fù)荷是15.08，屬于中血糖負(fù)荷 。所以糖尿病人吃獼猴桃的時(shí)候大約吃100g左右 。
看完表格，我們?cè)撨x哪些水果，能吃多少是不是心里就有數(shù)了呢？但表格數(shù)據(jù)僅供參考，每個(gè)人對(duì)食物的血糖血糖反應(yīng)不一樣 。別忘了血糖控制達(dá)標(biāo)才能吃水果，也別忘了監(jiān)測(cè)餐后血糖喔！
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