1、大豆甜漿 。黃豆、綠豆、紅豆各一百克洗凈浸泡后混合搗汁，加入些許清水煮沸，用白糖調味做成飲服 。大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚 。每日三次，對消除黃褐斑很有功效 。
2、桃仁牛奶芝麻糊 。核桃仁三十克、牛奶三百毫升、豆?jié){二百毫升、黑芝麻二十克 。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗 。牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用 。
3、喝美膚汁祛除黃褐斑 。用料：雪梨一百克，甘蔗二百克，葡萄三百克，蜂蜜一百克 。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用 。早晚各吃十毫升，用開水兌 。清肺熱，滋五腑六臟 。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑 。
4、吃薏苡粥祛除黃褐斑 。用料：豬腎一對，山藥一百克，粳米二百克，薏苡仁五十克加水適量 。豬腎去掉雜物，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可，分頓吃 。具有補腎益膚功效 。適用于色斑、黑斑皮膚 。
【去除黃褐斑的方法 怎么去除黃褐斑】5、吃羊奶羹祛除黃褐斑 。用料：羊奶二百五毫升，雞蛋兩個，冰糖五十克，清水適量 。把羊奶煮沸后加入冰糖，再將雞蛋打入，攪拌煮沸，就可以食用了 ?？沙Ｆ谑秤?。補中氣，益六臟，滋潤肌膚 。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑 。
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