避免過(guò)度勞累，提升肺部、脾胃功能
肺部的代謝能力下降，其實(shí)和免疫力有關(guān)，平時(shí)過(guò)于勞累，沒(méi)有休息好，或者長(zhǎng)期吸入有害物質(zhì)，肺的祛痰能力就會(huì)減弱，呼吸道很容易被入侵 。春季要適當(dāng)午休補(bǔ)充精力，多到天然環(huán)境走一走，增強(qiáng)人的抗病能力 。
很多人吐痰不注意，隨便吐在腳邊，自己舒服了，但是讓別人看著很惡心 。它不僅惡心，還很臟，口腔中的細(xì)菌本來(lái)就多，而痰液更是各種細(xì)菌代謝物、廢物的混合體，其中的細(xì)菌和病毒很多，超過(guò)2億個(gè)，而且會(huì)在風(fēng)中擴(kuò)散，殃及身邊的人 。
就算用手擋住，它也能頑強(qiáng)存活70個(gè)小時(shí)以上，在接下來(lái)的時(shí)間里通過(guò)接觸到處傳播病毒 。萬(wàn)一不小心咽下去了，那就要看本身有沒(méi)有生病了，若是普通疾病，咽下去也沒(méi)事，若是肺結(jié)核這種厲害的疾病，病菌可能會(huì)傷害胃腸，擴(kuò)大感染，所以，能吐出來(lái)還是把它吐出來(lái)吧！
痰多、經(jīng)?？人缘娜?，要遠(yuǎn)離煙酒、油炸、甜食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提升肺氣，多吃健脾養(yǎng)胃的食物，沒(méi)事曬曬太陽(yáng)，讓濕氣減少，若很長(zhǎng)時(shí)間不見(jiàn)好，別猶豫了，盡快就醫(yī) 。
[1]防疫有我切莫讓“痰”生百病·光明網(wǎng).2020-04-16
[2]百病皆由痰作祟!這份化痰攻略或許能“治”好不少病·生命時(shí)報(bào).2019-02-26
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