再比如像日本那邊，他們的蛋白質(zhì)來(lái)源多數(shù)就是魚(yú)類(lèi)，這就是一個(gè)很顯然的一個(gè)地區(qū)因素，畢竟那邊盛產(chǎn)魚(yú)類(lèi)，自然用魚(yú)肉來(lái)作為最大的蛋白質(zhì)補(bǔ)充來(lái)源 。
相對(duì)的我國(guó)是豬肉消費(fèi)最多的國(guó)家，或許等我們的健身行業(yè)發(fā)展得更朝前的位置，豬肉就有可能會(huì)出現(xiàn)在最佳健身飲食的列表當(dāng)中？
當(dāng)然也不得不考慮的一件事情就是我們對(duì)于豬肉的烹飪手法，我們往往多數(shù)以爆炒，高油，高糖這些手法來(lái)烹飪豬肉，一提到豬肉就和高脂肪以及高熱量脫不開(kāi)關(guān)系，畢竟五花肉還是香的 。
不過(guò)單純的從精瘦的豬肉本身去看，比如：豬里脊，它跟牛肉和雞胸肉相比來(lái)說(shuō)，綜合性價(jià)比還是挺高的，多選擇吃一些精瘦的豬肉，烹飪手法也不需要太過(guò)于復(fù)雜，小炒，電烤等等都是可以的，改善改善口味何樂(lè)而不為呢？為何要去抗拒吃豬肉呢？
選擇精瘦的豬肉，烹飪方式避免油炸、紅燒、糖醋、爆炒等高熱量的烹飪方式，豬肉絕對(duì)是你健身的飲食好的選擇之一 。
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