【酸棗仁治療失眠三個方法 酸棗仁怎樣吃可以治療失眠】
1、用酸棗仁、白米熬粥 ， 治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好 ， 且溫和無副作用 ， 特別適合體質(zhì)虛弱的人喝 。做法簡單 ， 取酸棗仁少許 ， 生地黃少許 ， 粳米或白米偏多 ， 酸棗棗仁、地黃水煎取汁 ， 入粳米煮粥食用即可 。酸棗仁煮粥的話可以有很好的緩解神經(jīng)衰弱的作用 ， 對于緩解失眠有一定的效果 ， 而且還可以提高免疫力的呢 。
2、治虛勞虛煩 ， 不得眠：酸棗仁二升,甘草50克 ， 知母100克 ， 茯苓100克 ， 芎窮100克 。上五味 ， 以水八升 ， 煮酸棗仁得六升 ， 納諸藥煮取三升 ， 分溫三服 。
3、治骨蒸 ， 心煩不得眠臥：酸棗仁100克 。以水二大盞半 ， 研濾取汁 ， 以米二合煮作粥 ， 候臨熟 ， 入地黃汁一合 ， 更微煮過 ， 隨時可食用 。這樣的食用方法可以有很好的緩解心煩 ， 還可以有促進代謝的效果 ， 具有鎮(zhèn)靜安神的效果 。
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