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喝檸檬汁有什么效果 喝檸檬汁的功效( 三 )

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所謂上火是中醫的概念，對于現代醫學來說是一種氧化應激引起的癥狀的概稱 。一般會引起人體抗力下降，引起皰疹、咽炎等不適，可以通過健康的生活方式來避免，如飲食葷素搭配，心情舒暢、規律作息 。單純的檸檬水就是水，氧化應激與喝不喝檸檬水關系不大 。
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品 。另外檸檬還具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效 。感冒時喝上5001000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈 。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效 。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強 。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出 。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適 。
牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失 。
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喝檸檬水有什么作用與功效喝檸檬水有什么作用與功效
喝檸檬水有什么作用與功效，想必大家都對這種食物的功效和作用不陌生吧，這種中藥材在中醫上運用已久，重要的就是要定時按量服用，藥材對人體的作用過猶不及，喝檸檬水有什么作用與功效，教你正確養生 。
喝檸檬水有什么作用與功效1
一、檸檬泡水喝的功效
：解暑開胃
平時我們吃檸檬的時候都會發現檸檬微酸，并且還伴隨有少量的苦味，吃起來并沒有其他水果那種芳香、甘甜 。事實上，這是因為檸檬果皮的表面中含有大量的芳香揮發成分，服用之后不僅能夠有效的解暑，同時還能夠健脾開胃，促進食欲 。特別是在夏季的時候，由于空氣中的暑濕之氣比較的嚴重，這就導致我們經常出現精神疲乏的情況，特別是長時間的工作還有學習之后都會變得非常的勞累，胃口也會越來越不好 。這個時候只要服用上一杯檸檬水，能很好的振奮精神、打開胃口 。
第二：清熱化痰
檸檬泡水喝的功效怎么可以忘記了清熱化痰這一項呢？事實上，檸檬皮的化痰作用大大的高于橘子的化痰作用 。在天氣濕熱的情況下，如果沒有好好的在飲食方面注意，那么體內的濕氣和外界中的濕氣淤積，很容易導致體內濕濁郁積，從而導致身體出現痰多的情況 。所以說，當身體出現咽喉不舒服或者是痰多的情況，將檸檬放入溫水中進行沖泡，也可以加入少量的食鹽，攪拌均勻之后服用，能夠很好的清痰，令喉嚨更加的舒服 。
第三：預防心血管疾
現代醫學研究發現，檸檬中含有大量的維生素C已經維生素P，這兩種維生素在進入身體之后能夠很好的.增強血管的彈性以及柔韌性，經常堅持服用能夠很好的防治高血壓以及心肌梗塞這些疾 。另外，醫學研究發現，青檸檬中還含有一種類似于胰島素的物質，這種物質在進入身體之后能夠很好的降低體內的異常血糖值，令身體恢復健康 。
第四：提神醒腦
日常服用檸檬水或者是將檸檬進行冷敷，具有很好的提神醒腦的作用 。可以將檸檬放入微量的開水之中，然后將這樣的檸檬水放在前額的位置進行冷敷，這樣檸檬中特有的清香味道還有涼爽感覺能起到很好的醒腦作用 。建議在需要進行日曬之前千萬不能夠直接將檸檬有涂抹在皮膚之上，這樣不僅不能夠起到防曬的作用，反而會提高皮膚的敏感度，加快皮膚曬傷 。

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