大家好！我是米媽美食記，愛美食、愛生活、每天分享一道不一樣的家常菜！用食物撫慰人心，把生活過得有滋有味，多姿多彩，今天米媽又來更新食譜啦，快跟著我做起來吧！
年紀慢慢上漲了，平時對飲食，我是格外注意，今天就來分享一份吃不胖的無米壽司！看到這個名字是不是覺得很奇怪，為什么沒有米還能叫壽司呢！
吃大米多，容易長胖，于是就把壽司中的米飯，換成低卡飽腹的紫薯、土豆、南瓜等，再放上愛吃的蔬菜，卷一卷就搞定，營養(yǎng)和口感都在線，好吃到停不下來！這份款無米壽司成為我們家飯桌上?？?，好吃不胖，做法也超簡單，快來學呀！
壽司用什么米（壽司用什么米做）
【無米壽司】
食材：土豆、南瓜、紫薯、蟹柳、胡蘿卜、黃瓜、雞蛋、生菜、沙拉醬
做法：
第一步：先把土豆、南瓜、紫薯蒸熟 。再把它們分別壓成泥備用 。
第二步：雞蛋煎熟，切成小條、胡蘿卜、黃瓜都切絲，生菜也切絲，蟹柳水煮熟撕小條備用 。
第三步：紫菜平鋪，鋪上一層土豆泥，再鋪上黃瓜、蟹柳、雞蛋、火腿，擠上一層沙拉醬，再卷起來即可 。
第四步：紫菜鋪上紫薯，再鋪上火腿、胡蘿卜、生菜、雞蛋，擠上一層沙拉醬卷起來即可 。
第五步：紫菜鋪上南瓜泥，再鋪上生菜、蟹柳、肉松、黃瓜，擠上一層沙拉醬卷起來即可
就完成啦，一定要卷緊緊的！
再把它切成小塊，就搞定了，特別簡單！
【壽司用什么米做 壽司用什么米】以上是米媽做【無米壽司】的分享，如果你對這道菜有什么不同的看法，歡迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜歡吃或者想吃的菜，也歡迎留言 。非常歡迎你的分享，留言，轉(zhuǎn)發(fā)，收藏，你的轉(zhuǎn)發(fā)和留言是對米媽最大的幫助與鼓勵，謝謝大家！么么噠，圖文均為米媽美食記原創(chuàng)，嚴禁不良自媒體盜用，盜用必究！
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