建議有明顯濕重癥狀者：
可嘗試到正規(guī)的醫(yī)場所拔火罐或做溫針（將艾段套在針灸的針柄上燒）治；
第二是使用飲食調(diào)理，可以在煲湯時適當加入一些藥材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術(shù)、生姜、杜仲、當歸、紅花等；
另外在乍暖還寒、陰晴不定的季節(jié)尤其應注意保暖 。
天氣又濕又悶，老人備受考驗
“回南天”忽冷忽熱、晝夜溫差大，血管收縮強烈，造成血壓強烈地波動，對心臟產(chǎn)生不良影響；老年人免疫力下降，陰濕天氣里異?；钴S的毒、菌等微生物容易乘虛而入，引發(fā)各種疾，終影響心臟正常工作 。
此外，“回南天”地面潮濕、路面不平或有障礙物以及天氣陰暗看不清路，老人容易跌倒 。糖尿患者和心血管疾患者更要特別小心 。因為糖尿患者通?；加心┥疑窠?jīng)損傷，對于腳底接觸物不敏感；而心血管疾患者由于發(fā)作時難以預見，在活動時心臟負擔較重，分散注意力，也增加了身體的不穩(wěn)定性 。
對策：
1、定期隨訪和隨診：醫(yī)患雙方應進行有效的診室隨診，上門家庭隨訪或者、手機短信隨訪，及時了解心血管疾情變化和各種藥物治效果 。
2、定期全面或針對性檢查：當出現(xiàn)細微癥狀變化時，例如心悸、胸悶、頭痛、暈眩、嘔吐等，患者應及時看醫(yī)生 。
3、控制原有疾、新發(fā)例及危險因子：春季心血管疾高發(fā)，大部分為舊復發(fā)，如冠心心絞痛或心梗發(fā)作，也有新發(fā)例，如急性毒性心肌炎 。既要加強預防，有效防止舊復發(fā)，又要及時治新發(fā)例，防止情發(fā)展或延誤治而危及生命 。
4、改變不良生活方式：研究表明，不良生活方式已成為心血管疾如高血壓、冠心等的重要原因或誘因 。
5、對抗性治：針對原有癥狀或新發(fā)癥狀，給予及時治 。例如感冒、咳嗽、發(fā)熱等對癥治，避免誘發(fā)或加重心血管情 。外出活動時要隨身攜帶急救藥盒 。
消化系統(tǒng)毒細菌活躍，要防急性胃腸炎
“回南天”一來，空氣變得十分潮濕，細菌、真菌、花粉、毒、塵螨、霉菌繁殖迅速，是支氣管炎、肺炎、哮喘等各種呼吸道疾的高發(fā)期，而慢性支氣管炎首當其沖 。潮濕的天氣還容易引發(fā)消化不良、腹痛泄瀉等胃腸道疾 。
對策：
1、在很“潮”的天氣里，要避免到戶外活動，否則，一旦感冒，程會較長 。要有充足的睡眠時間，注意不可在出汗時吹風，謹防外邪侵襲機體 。
2、飲食方面多吃清淡、易消化吸收的食物，避免吃高熱量、高脂肪、煎炸的食物 。濕氣太重但身體條件許可的人，也可適當吃些辣椒，幫助消化，增加食欲，從而有助預防在潮濕的時候出現(xiàn)消化液分泌減少、胃腸蠕動減弱的現(xiàn)象 。
在潮濕的季節(jié)，若感覺自己有濕邪入侵的癥狀，如精神不振，頭暈困倦、上腹悶脹、下腹隱痛等癥狀，可用藿香、茵陳、紫蘇、土茯苓、苡仁等煲骨頭湯或單獨煲水飲，對祛濕有較好的功效 。
婦科疾多發(fā)，女性應防陰道炎
春天是婦科疾的多發(fā)季節(jié)，霉菌、滴蟲、淋球菌、支原體和衣原體等原體，稍不注意就很容易侵襲女性，引發(fā)各種婦科炎癥 。而在這些疾中，又以陰道炎為常見 。春季衣物較難干，越來越多的原體又相繼被激活，引發(fā)婦科炎癥的風險也就更大 。
對策：
生活保持規(guī)律，避免過度勞累；避免穿透氣性能差的緊身褲、牛仔褲，替之寬松透氣的褲子；盡量不要穿紙內(nèi)褲；不要頻繁沖洗陰道 。如果發(fā)現(xiàn)自己陰道分泌物增多，白帶異常，陰部瘙癢、異味，請及時就醫(yī) 。
“回南天”吃什么可以祛濕？
“回南天”容易使我們的身體積攢濕氣 。濕易困脾，讓身體困重，乏力倦懶，飲食減少……此時不要過量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食 。
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