想一想其他會讓你的心情平靜下來，會讓你舒服的事情，然后等你相對平靜一些時，你可能仍然覺得公司或者其他同事的做法對你不公平 。
當你轉移注意力讓自己平靜下來時，你會去找他們將這件事說清楚，而不是怒火沖天的發(fā)怒，讓所有人感知到自己的怒氣 。
其實，你這樣的行為對他們來說根本不算聰明，他們只會覺得你是一個很情緒化的人，你的目的根本達不到，還會讓你自己更生氣 。
學會轉移自己的對于生氣的人和事的注意力，學會分散自己的情緒，讓自己變得相對平和一些，對你只有好處沒有壞處 。
生氣對于我們的危害真的很大，不僅僅影響我們的性格，還會影響我們的整個生命，希望我們都可以成為一個平靜的愛自己的人！
以上，共勉！
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