三個(gè)不生氣的方法，分享給易怒的你
康德說：生氣就是用別人的錯(cuò)來懲罰自己！
享譽(yù)世界的哲學(xué)家康德這樣說肯定不是沒有道理依據(jù)的，就像那句話說的，道理我們都懂，可仍然過不好這一生，我們都知道生氣對我們自己的傷害最大，可就是忍不住 。
忍不住爆粗口、忍不住罵人、忍不住動(dòng)手、碰不住怒火 。
那么為什么我們身邊有些人就是很容易發(fā)怒，一點(diǎn)小事也會(huì)暴躁發(fā)火，而有些人即使遇到多么糟糕的事情或者狀況，都可以平心靜氣的對待呢？
這三個(gè)方法分享給你，希望我們都可以不要再傷害自己，做一個(gè)平心靜氣的人 。
一、生氣前、先點(diǎn)點(diǎn)頭
你對于某一個(gè)人或者某一件事情感到生氣，就是說明你不能夠接受他們 。
當(dāng)你感到自己要生氣了，你就點(diǎn)頭，通過點(diǎn)頭讓自己堅(jiān)信一切皆可接受，一切皆可原諒 。
這是道家對于人生氣這件事所提出的受許多人所接受的理論 。
當(dāng)你感到自己的情緒已經(jīng)憤怒到極點(diǎn)時(shí)，已經(jīng)沒有辦法人住時(shí)，其實(shí)無論身邊的人怎么勸你怎么拉你，你的怒火可能還是不能夠很快的降下去 。
通過點(diǎn)頭，不間斷的點(diǎn)頭，在這個(gè)過程中，讓自己的怒火慢慢的降下去，然后再點(diǎn)幾下頭，你可能就沒有那么生氣了，最后，你就不會(huì)發(fā)火了 。
你的肢體語言遠(yuǎn)比你想象的影響更大！
如果你是一個(gè)易怒的人，你千萬不要忽視自己的肢體語言，通過肢體語言改變自己的想法，讓自己能夠以最快速度平靜下來，不再生氣 。
二、生氣前、想一想值不值
你可以生氣，更可以肆無忌憚的發(fā)火，但是在這之前，先請你想一個(gè)簡單的問題：值不值？
生氣對于我們?nèi)梭w的危害是非常大的，有其是對于女生 。
女生的很多疾病都來源于長期的生氣和內(nèi)心積攢的怒氣 。
【愛生氣怎么辦怎么才能不生氣 稍微一點(diǎn)不順心控制不住脾氣】
女生發(fā)火時(shí)，比如拍桌子砸東西亂扔?xùn)|西，你認(rèn)為你這樣做是在發(fā)泄，你認(rèn)為你這樣做是為了讓自己內(nèi)心舒服一些 。
可是，你每這樣做一次，你離乳腺癌就越近一步，你每發(fā)一次火，你的身體就變得越差 。
而當(dāng)你想要發(fā)火卻又硬要逼自己忍住不要發(fā)時(shí)，你離子宮癌就又近了一步，你每忍一次，就相當(dāng)于你的子宮無聲的痛哭了一次 。
所以，錯(cuò)的不是生氣的情緒，也不是忍住自己的怒氣不發(fā)火的你，而是讓你的身體處于生氣情緒這種狀況的你 。
盡量讓自己保持內(nèi)心的平靜和身體的安靜，不要費(fèi)盡力氣讓自己處于一觸即發(fā)的狀況，這樣對你的生命來說是最危險(xiǎn)的 。
所以，當(dāng)你想生氣想發(fā)火時(shí)，想一想這樣做值不值，你是不是有能力承受自己生氣所帶來的嚴(yán)重后果 。
三、轉(zhuǎn)移注意力法
當(dāng)一個(gè)人處于偏激的磚牛角尖的狀態(tài)時(shí)，你會(huì)特別容易的將事情往壞的方向想，然后越想越生氣，最終就會(huì)陷入一個(gè)死循環(huán) 。
刻意的轉(zhuǎn)移自己的注意力，并不是逃避的表現(xiàn)，而是一種自我保護(hù)的方式 。
盡量不要讓你的情緒長時(shí)間的放在容易讓你發(fā)怒的事情和人身上，這樣只會(huì)讓你的情緒變得更糟 。
如果真的遇到了特別讓你難受的情況、或者說無緣無故讓你受委屈時(shí)，你明明知道自己現(xiàn)在發(fā)怒也無濟(jì)于事時(shí)，那最好就不要再想這件事了 。
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