真相：嘗試買不同類型的鞋 。例如你可以同時買一雙速度型跑鞋和一雙長跑型跑鞋 ， 換著穿 ， 并在更換鞋子的時候再次嘗試買其他類型或者品牌的鞋子 。買的鞋子類型越多 ， 你就越不會糾結到底買哪種鞋 ， 因為每種鞋都對你有用 。
謊言之五：好的跑鞋可以讓你跑得更快
這是一條“歷史悠久”的謊言：一雙合適的鞋能讓你健步如飛 。事實上 ， 好鞋只是能讓你感覺上跑得快 ， 適當減輕壓力和沖擊 ， 使你的跑步方式不受鞋的干擾 。但是跑步的根本動力來自于肌肉、心臟和肺 ， 而這些也只能通過跑步來提高 。跑鞋不是汽車引擎 ， 它只是輪胎而已 。
【230是37還是36的鞋碼 230是多少碼的鞋子女鞋】真相：只有堅持不懈地鍛煉 ， 才能跑得更快 。鞋的作用是讓你產(chǎn)生穿著感和心理安慰 。
五、選鞋大總結
1、沒有所謂最好、最頂級的跑鞋 ， 不要以價格、品牌作為衡量跑鞋的主要標準；
2、嘗試買不同品牌、不同類型跑鞋 ， 幾雙鞋換著穿有助于健康地跑步；
3、好的跑鞋確實可以發(fā)揮一定的保護人體的功效 ， 但指望跑鞋來避免損傷 ， 還是省省吧 ， 那樣的話鞋應該是醫(yī)院賣；
4、鞋穿上去合不合適 ， 只有自己的腳知道 ， 反復試跑試穿 ， 選擇適合自己的鞋 ， 但不意味只選一雙鞋、只選一個品牌的鞋！
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