1、照顧自己
2、積極尋求幫助
3、和他人分享你的感受，不要獨自忍受孤獨
4、戶外活動
5、 給自己留一點時間
6、合理的期望
【得了產(chǎn)后抑郁怎么辦 做好這幾個方面】7、簡化生活，避免改變
推薦閱讀
- 得了腦血栓怎么辦 怎么治療輕微腦梗塞最有效
- 得了腋臭怎么辦 給出了三點有效的建議
- 得了癌癥怎么辦 病人應(yīng)該做到以下幾點
- 得了膽囊結(jié)石怎么辦 6個飲食原則
- 女人順產(chǎn)后會松弛嗎 順產(chǎn)后會松弛嗎
- 產(chǎn)后干澀如何解決 產(chǎn)后干澀怎么解決
- 追趕風(fēng)箏的孩子懂得了什么道理
- 慢性支氣管哮喘能活多久 得了哮喘能活多久
- 順產(chǎn)后下面松弛怎么恢復(fù)正常 順產(chǎn)后下面松弛
- 小產(chǎn)后怎樣調(diào)養(yǎng)恢復(fù)快 小產(chǎn)后怎樣調(diào)養(yǎng)