9、獼猴桃
獼猴桃是一種特殊的水果 ， 綠似翡翠的果肉 ， 清香誘人;甜中帶酸的口味 ， 爽口怡人 。每100克獼猴桃含糖14克 ， 蛋白質(zhì)1.6克 ， 鉀320毫克 ， 鈣56.1毫克 ， 鐵1.6毫克 ， 磷42.2毫克 ， 鎂19.7毫克 ， 同時(shí)還富含胡蘿卜素、葉酸、維生素C和E等 ， 尤其是含維生素C高達(dá)300毫克 ， 為等量柑橘類的近10倍 。值得一提的是 ， 獼猴桃對(duì)育齡女性來(lái)說(shuō)是很好的營(yíng)養(yǎng)食品 。
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