提到哺乳期，很多人腦海中浮現(xiàn)出來的第一個畫面，就是媽媽半夜頂著黑眼圈給寶寶喂奶的場景 。
不過，這純屬刻板印象 。隨著吸奶器的發(fā)明和育兒觀念的升級，很多年輕媽媽都希望在哺乳的同時，也能有自己的生活，做一個時尚的潮流辣媽，而不是和寶寶綁著的「連體嬰」 。
所以，我們后臺總會收到許多這樣的問題：哺乳期能燙頭發(fā)嗎？能健身嗎？今天，我們就先來解答4個比較熱門的問題 。
哺乳期可以燙頭發(fā)嗎（哺乳期可以燙頭發(fā)嗎不染顏色）
問題一、哺乳期能燙、染頭發(fā)嗎？
可以 。前提條件是使用正規(guī)合格的產(chǎn)品，而且保證頭皮是完整、沒有破損的 。外涂成分想進(jìn)入乳汁，需要經(jīng)過皮膚和血乳屏障的兩重考驗，最終能到達(dá)的量是微乎其微的，所以不用過于擔(dān)心 。
不過，使用燙染發(fā)劑之后，一定要多次清洗，以免寶寶反感氣味，或者過敏 。喂奶時，可以梳好頭發(fā)，或者帶好帽子，這樣可以起到一定的防護(hù)作用 。
問題二、哺乳期能美甲嗎？
同樣可以 。不過最好不要太頻繁 。指甲油里會有一些氣味濃烈的揮發(fā)性物質(zhì)，比如鄰苯二甲酸，對寶寶不友好，各位寶媽記得避開它，同時選擇在空氣流動好、通風(fēng)好的地方美甲，加速氣味的消散 。
問題三、哺乳期能使用護(hù)膚品嗎？
【哺乳期可以燙頭發(fā)嗎不染顏色 哺乳期可以燙頭發(fā)嗎】一般來說 。常規(guī)的清潔保濕產(chǎn)品是可以用的；但抗皺、祛痘等功效性護(hù)膚品，需要謹(jǐn)慎一些 。
挑選護(hù)膚品時，要避開兩類成分：維甲酸和水楊酸 。不要使用維甲酸、水楊酸濃度比較高或者使用面積比較大的產(chǎn)品，比如面膜或者按摩膏等 。
問題四、哺乳期能健身嗎？
可以 。但要根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的運(yùn)動方式和強(qiáng)度 。如果有腹直肌分離的情況，一定要減少卷腹動作 。
產(chǎn)后塑形是很多媽媽心中的重要計劃，不過大家也不要太著急，因為每天的哺乳會額外消耗300-500卡路里的熱量，好好喂奶也是減肥的有效方法 。
此外，在運(yùn)動之前，寶媽們要注意這兩點：一是選擇合適的運(yùn)動內(nèi)衣，哺乳期媽媽胸圍變大，乳房變重，需要運(yùn)動內(nèi)衣的承托力更好，但又不能過緊，不然會引起堵奶 。二是運(yùn)動前要排出乳汁，這樣可以讓我們運(yùn)動更舒適 。
總之，大家可以放寬心，哺乳期想出門美容或者健身，通常是不會影響乳汁和哺乳的 。而且，喂養(yǎng)孩子是整個家庭共同的任務(wù)，不應(yīng)該全部由寶媽獨自承擔(dān) 。所以，即使是在哺乳期，寶媽們也是可以放心大膽出門浪的 。
當(dāng)然，前提是要吸好奶，這樣不僅可以給寶寶儲存足夠的食糧，也可以最大程度地降低對大家外出行程的影響 。
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