13號的一則熱搜 ， 可把編輯部媽媽們嚇壞了——
發(fā)燒可以吃芒果嗎（發(fā)燒可以吃芒果嗎小孩）
#8歲女童連吃大量荔枝后急性中毒#
荔枝正是現(xiàn)在的應(yīng)季水果 ， 很多娃都愛吃！
它維C含量高 ， 一口下去甜嫩多汁 ， 別說孩子了 ， 大人也是一顆接一顆 ， 根本停不下來 。但是為什么會中毒呢？
其實呀 ， 新聞中女孩兒的情況每年都有案例 ， 就是一下子吃了大量的荔枝引發(fā)了低血糖 。送到醫(yī)院時已經(jīng)出現(xiàn)面色蒼白、大汗淋漓的情況 ， 被診斷為荔枝急性中毒 ， 也就是俗稱的“荔枝病” 。
奇怪了 ， 這么甜的水果 ， 怎么吃多了反而低血糖？
以后還能放心吃荔枝嗎？
1
荔枝別空腹吃
小心得“荔枝病”
荔枝含糖量高達(dá)16g/100g ， 夏天的水果里少有能比它高的 。
根據(jù)醫(yī)生解釋 ， 一次吃大量荔枝 ， 攝入果糖過多 ， 會刺激體內(nèi)分泌更多的胰島素（胰島素是降血糖的） 。
但是一時半會兒 ， 肝臟無法將果糖及時轉(zhuǎn)化為葡萄糖 ， 補充降低的血糖 ， 低血糖自然就找上來啦 ， 容易讓人頭暈、昏倒 。
空腹的時候血糖本來就低 ， 再吃大量的荔枝 ， 就更嚴(yán)重啦 。
曾經(jīng) ， 就有一位廣東男孩空腹吃了20顆荔枝后暈倒 ， 送入醫(yī)院急救 。
關(guān)于荔枝病 ， 還有一項研究指出：荔枝含有兩種毒素——Hypoglycin-A和MCPG ， 它們也會引發(fā)急性低血糖 。
在未成熟的荔枝中 ， 這兩種毒素含量很高 。所以買荔枝一定要選成熟的！
【發(fā)燒可以吃芒果嗎小孩 發(fā)燒可以吃芒果嗎】成熟的荔枝中 ， 這兩種毒素就比較低了 ， 適量吃是沒問題的 。
如果因為吃了大量荔枝出現(xiàn)低血糖癥狀 ， 可口服葡萄糖水或含糖果汁來糾正 ， 癥狀嚴(yán)重的則要及時送往醫(yī)院 。
那每天吃多少合適呢？
《中國居民膳食指南（2022）》建議 ， 每天吃200-350g新鮮水果 。一顆中等大小的荔枝是20g左右 ， 每天給娃吃 ， 不超過5顆是比較合適的 ， 大人也不要超過15顆 。
現(xiàn)在荔枝是便宜了 ， 大家都吃得起 ， 放以前那可是十分金貴的水果呢 。
雖然咱有這個實力 ， 但還是別只盯著荔枝這一樣吃 ， 盡量增加每天吃的水果的種類 。
劃個重點：
①盡量不空腹吃荔枝 ， 建議飯后吃
②別吃未熟透的荔枝
③別吃太多 ， 孩子每天吃5～6顆就夠了 ， 大人每天也不要超過15顆
不光是荔枝 ， 夏天給娃吃這些水果 ， 也要注意哦！
2
冰鎮(zhèn)西瓜別這樣吃
小心食物中毒
每年都有人因為吃西瓜進(jìn)醫(yī)院 ， 去年福州一個5歲女孩 ， 吃了2片冰西瓜 ， 40℃高燒 ， 還拉肚子 ， 大便帶血絲 。去醫(yī)院檢查后 ， 發(fā)現(xiàn)她感染了鼠傷寒沙門氏菌 ， 引起急性細(xì)菌性腸炎 。
據(jù)醫(yī)生推斷 ， 可能是西瓜在冰箱里儲藏的時候 ， 發(fā)生交叉污染了 。
這種事兒還挺多的 。兩年前有位70歲大爺吃了個隔夜西瓜 ， 結(jié)果送到醫(yī)院切除了70cm的小腸 ， 可怕不！
原因也是類似的 ， 老人將切開的西瓜和各種食物混在一起放在冰箱 ， 又沒套保鮮膜 ， 西瓜就遭到了各種病菌的污染 ， 老人吃了之后就發(fā)生了嚴(yán)重感染 。
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