月經(jīng)，代表著女性生殖功能成熟的重要標(biāo)志，再這較為特殊的時期里，女性一定要注意著8件事打死不要做，以免給身體帶來不可估量的危害 。
來例假可以運動嗎（來例假可以運動嗎）
月經(jīng)期間愛美的姐妹，不要穿高跟鞋、緊身褲
喜歡穿高跟鞋姐妹，在月經(jīng)的這幾天，便要和高跟鞋說拜拜 。經(jīng)期本來就是容易疲憊，如果你長時間穿高跟鞋會給腰部更加壓力，可能痛經(jīng)的癥狀會加重 。
緊身褲在這個期間也可以先放一放喲，緊身褲會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致陰部充血出現(xiàn)水腫 。
月經(jīng)期間一定注意飲食，不宜吃生冷和寒性食物
女生在經(jīng)期吃東西，千萬不能和平時那樣想吃什么就吃什么，尤其是夏季，例如：冰淇淋，冰鎮(zhèn)飲料、西瓜、柿子、芒果、螃蟹等等食物千萬不能吃 。
月經(jīng)期間切忌不可進行劇烈運動
相信80%的姐妹經(jīng)期都會出現(xiàn)身體不適的情況，然而月經(jīng)期劇烈運動會加重身體的不適，例如：調(diào)高、快跑、跳繩等運動經(jīng)期就免啦 。喜歡健身的朋友，在經(jīng)期也可以適當(dāng)休息一下，過度的鍛煉可能會使月經(jīng)量增多 。
月經(jīng)期間不要為了享受去按摩捶腰
隨著生活水平的提升，很多人休息期間都會選擇享受一下，尤其是需要常坐的姐妹，經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛，這個時候就會去選擇按摩捶背，本來想的是緩解一下疲憊，但是不知道的是經(jīng)期捶背會讓骨盆腔充血，從而導(dǎo)致經(jīng)期延長，增加腰部酸疼的癥狀 。
月經(jīng)期間可以洗澡早有，但不可選擇坐浴或洗盆浴
首先在這邊先辟謠一下，月經(jīng)期間是可以洗澡洗頭的，如果經(jīng)期不洗澡的話很有可能會導(dǎo)致細菌感染，但是選擇錯誤的洗澡方式已有可能引起感染
所以在經(jīng)期女性切忌不可以選擇坐浴或者洗盆浴，更不能選擇洗冷水浴 。
因為在月經(jīng)期時長會排出經(jīng)血，如果這個時候你選擇坐浴，污水很有可能會流進陰道，引發(fā)感染 。喜歡泡溫泉，游泳的姐妹，這個時候也可以先休息一下啦 。
月經(jīng)期間不要進行拔牙或者其他手術(shù)
相信牙不是很好的朋友都知道，牙疼起來要命，很多人都會選擇拔牙補牙，在此過程中因為口腔的不舒服，定會影響食欲，從很容易導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良 。
月經(jīng)量較少的朋友可能沒有什么影響，但是月經(jīng)量較多的朋友經(jīng)期可能鬼出現(xiàn)失血的狀況，如果在選擇做手術(shù)的話，可能會引起貧血等情況 。
愛唱歌的姐妹，月經(jīng)期不要大聲K歌
現(xiàn)在很多年輕人都喜歡去KTV放松一下緊張的心情，在KTV里面可以肆無忌憚的發(fā)泄自己的情緒，但是很多女性朋友卻忽視了一點，就是月經(jīng)期，如果高聲唱歌和大聲說話，很容易導(dǎo)致聲音沙啞，嚴(yán)重還有可能會出現(xiàn)短暫失聲 。
月經(jīng)期間不能進行性生活
月經(jīng)期同房是很多年輕人犯過最糊涂的事情，月經(jīng)期用房是一件非常危險的行為，因為在來月經(jīng)的時候，女性的子宮內(nèi)膜會發(fā)生脫落，如果在這期間發(fā)生看性行為，這個時候很容易細菌感染，引發(fā)陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等癥狀，嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致不孕不育 。
青春期的朋友們要注意啦，相信這個時候的大家對于月經(jīng)異常并不是很了解，當(dāng)你月經(jīng)期出現(xiàn)這二種情況一定要注意
問題一：月經(jīng)期時間過長
大家不要感覺這個很罕見，上學(xué)期間我身邊的同學(xué)就有這樣的情況，因為青春期的女性，可能會因為子宮內(nèi)膜增生過厚，導(dǎo)致經(jīng)期時間過長，正常經(jīng)期時間為5~7天，如果經(jīng)期時間過長，一定要盡快治療，及時止血，以免引起貧血 。
問題二：月經(jīng)期痛經(jīng)、經(jīng)期延遲
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