山楂加蘋果，下鍋一煮，常喝這個(gè)湯，酸甜可口助消化，孩子長(zhǎng)高個(gè)！
天冷了，最近氣溫下降特別厲害，出個(gè)門，竟然有種凍耳朵的感覺(jué)了，這個(gè)季節(jié)來(lái)上一碗熱乎乎的湯，喝上一口，瞬間會(huì)覺(jué)得渾身暖暖的 。不過(guò)到了冬天，想必很多女生也同樣會(huì)有這樣的感受，胃口是大開(kāi)了，但是身上的肉肉也會(huì)不知不覺(jué)得上來(lái)，而且長(zhǎng)肉容易，去肉難哈，特別是對(duì)于一個(gè)無(wú)法管住嘴，還邁不開(kāi)腿的吃貨來(lái)說(shuō)，哈哈，想去掉身上的肉肉，而且還能滿足口感的需求，那么今天這個(gè)水果湯超級(jí)適用哦 。
活水減肥（諸城活水減肥）
今天制作的主食材是蘋果，蘋果不僅可以使皮膚潤(rùn)滑、柔軟，還可以增強(qiáng)記憶，提高智能，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，所以孩子多吃蘋果也是好處多多呢 。而且蘋果是一種非常低熱量的食物，每一百克能產(chǎn)生六千卡的熱量，所以它對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)最佳首選食品，蘋果中營(yíng)養(yǎng)成分的可溶性大，很容易被人體所吸收，所以蘋果還有著活水之稱，有利一地溶解的硫元素，所以也正因?yàn)槿绱耍苋菀资蛊つw滑嫩 。另外蘋果還有智慧果、記憶果的美稱，因?yàn)樗胸S富的糖、維生素和礦物質(zhì)等這些大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素 。
而山楂是一味常用的中藥，可以健胃消食，化濁降脂，所以同蘋果簡(jiǎn)直是太絕配了，天冷的時(shí)候，每天煮上一碗，不用擔(dān)心孩子積食脾虛不長(zhǎng)個(gè)，常喝這個(gè)水果湯，胃口好消化快，酸甜可口很好喝的呢，再也不不怕孩子不長(zhǎng)高了 。
下面就同大家一起來(lái)分享一下具體制作方法吧，喜歡的小伙伴們一起來(lái)動(dòng)手做起來(lái)吧，好吃又營(yíng)養(yǎng)，家有孩子的也每天來(lái)上一碗吧，好處多多呢 。
【蘋果山楂湯】
食材用料：蘋果1個(gè)、山楂5個(gè)、紅棗6個(gè)、冰糖適量、水適量
制作過(guò)程：
1、首先我先將所需的食材全部都準(zhǔn)備好，食材非常簡(jiǎn)單，都是我們非常常見(jiàn)的喲，如圖所示 。
2、將蘋果、山楂、紅棗用鹽水搓洗，多清洗幾次，如圖所示 。
3、將清洗干凈的食材繼續(xù)處理一下：蘋果去皮切成小塊（其實(shí)清洗干凈了，帶著皮也可以，蘋果的果皮還是很有營(yíng)養(yǎng)的）、紅棗去核、山楂去核，如圖所示 。
4、將切好的蘋果塊、去核后的山楂、紅棗放入砂鍋中，同時(shí)將砂鍋中放入適量水，如圖所示 。
5、最后再放入適量的冰糖（根據(jù)自己口感靈活來(lái)放冰糖的用量即可），如圖所示 。
6、蓋好蓋子，開(kāi)啟中小火來(lái)進(jìn)行煮制即可，如圖所示 。
7、將其放入的食材煮爛即可，將其放置溫?zé)峒纯墒秤?，哈哈，紅棗已經(jīng)來(lái)不及拍照，就被某位小饞貓已經(jīng)挑著吃完了，哈哈 。
8、裝入碗中，要上桌開(kāi)吃嘍 。
9、酸酸甜甜的，其實(shí)放涼后，味道更好吃呢，原本不愛(ài)吃蘋果的，都覺(jué)得太好吃了 。
【小貼士】：
1、蘋果皮其實(shí)最好是不要去掉，因?yàn)槠浜械脑貙?duì)身體更好 。
2、水的用量還有冰糖的用量自己靈活操作即可 。
3、操作中最好是用冰糖，冰糖的效果更佳哦 。
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