此外，內衣也要柔軟、吸濕、透氣；最外層的衣服應有防風性 ?！霸谕馔娴臅r間不宜超過一個小時，回家后要及時喝熱水，或者蔥姜水等，好讓身體快速回溫暖和起來 ?！?br />
如何預防感冒？王曉燕也提供了一些食療方，大人孩子都可食用 。
1.蔥姜水
生姜三片，蔥白一段大火煮水，可以少放一些糖，也可以加一點香醋油鹽 。
2.姜汁蔥花炒雞蛋
生姜，蔥白，雞蛋，鹽、植物油各適量 。
做法：
①生姜刮去皮洗凈切碎，加入適量涼開水泡10分鐘，制成姜汁 。
②蔥白洗凈，切粒；雞蛋打入碗中，加入姜汁、蔥白粒、鹽攪勻 。
③鍋內放油燒熱，倒入雞蛋液炒熟即可 。
3.蔥姜粥
原料：生姜5片，連須蔥白1根，大米50克，米醋適量 。
做法：
①蔥白洗凈切段 。
②大米淘凈，與生姜入鍋煮沸1分鐘，放進蔥白段，待粥將成，加入米醋稍煮即可 。
?③趁熱飲服，蓋上被子保暖至出汗 。
編輯苗亞祥王紅春
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