開(kāi)春的第一抹嫩綠
荷葉上滾動(dòng)的露珠
愛(ài)眼護(hù)眼手抄報(bào)內(nèi)容文字（愛(ài)眼護(hù)眼手抄報(bào)內(nèi)容文字清楚）
秋風(fēng)中飄落的黃葉
漫山飛舞的雪花
都需要我們用眼睛去看
眼睛，是我們探索美好世界的窗口
隨著手機(jī)、電腦、電視、平板的
過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用
近年來(lái)近視、斜視、散光
呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)
2022年6月6日
第27個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日
這些關(guān)于眼睛的小知識(shí)
智慧熊今天就分享給大家
什么是“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”
兒童青少年近視率越來(lái)越高
小學(xué)生的近視率是35.6%
初中生是71.1%
到了高中，近視率已經(jīng)高達(dá)80.5%
其中一個(gè)重要的原因就是用眼過(guò)度，遠(yuǎn)視力儲(chǔ)備提早“用完了” 。其實(shí)，從小到大每個(gè)人一開(kāi)始都是有“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”的，慢慢地儲(chǔ)備被消耗掉了，視力下降成了近視 。對(duì)于“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”，很多人都并不了解 。那么，什么是“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”呢？
遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，就是視覺(jué)發(fā)育正視化過(guò)程中的遠(yuǎn)視眼狀態(tài)，是散瞳后的一個(gè)屈光狀態(tài) 。正常在3歲以前的孩子都應(yīng)具有300度的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，由于生長(zhǎng)發(fā)育，眼球較小，眼軸并未達(dá)到成人水平，前后軸較短，所看到的景物是聚焦到視網(wǎng)膜的后方，有些類(lèi)似遠(yuǎn)視眼的情況，不過(guò)這種“遠(yuǎn)視”是生理性的，隨著孩子不斷的生長(zhǎng)發(fā)育和眼球成熟，會(huì)逐漸成為正視眼 。
由于我們?nèi)绻麜?huì)發(fā)展成近視的話(huà)，從出生起，眼睛是經(jīng)歷「遠(yuǎn)視→正常→近視」的過(guò)程 。因此，只要寶寶還有遠(yuǎn)視，他們就不會(huì)發(fā)生近視，這就像給大家一個(gè)定心丸一樣，因此幼兒的遠(yuǎn)視有一個(gè)很棒的別稱(chēng)，叫遠(yuǎn)視儲(chǔ)備 。
“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”減少是怎么回事？
遠(yuǎn)視儲(chǔ)備減少
和近視的從無(wú)到有
可以說(shuō)是同一個(gè)過(guò)程
共同原因是
遺傳因素、基因因素
用眼習(xí)慣、周?chē)h(huán)境因素
某些疾病等
所以如果寶寶的遠(yuǎn)視消失得太快，就很可能意味著眼球變長(zhǎng)的速度加快，有可能不久后近視就要到來(lái)了 。
因此我們可以通過(guò)檢查孩子遠(yuǎn)視的度數(shù)，來(lái)初步預(yù)測(cè)孩子是否將要發(fā)生近視 。如果測(cè)出來(lái)的遠(yuǎn)視的度數(shù)少于這個(gè)年齡段應(yīng)有的度數(shù)，就是“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備減少”了 。
測(cè)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的好處是：
以前總是要等到孩子近視了我們才知道，但那時(shí)已經(jīng)不能逆轉(zhuǎn)了，現(xiàn)在有了遠(yuǎn)視儲(chǔ)備這個(gè)“風(fēng)向標(biāo)”，如果孩子有發(fā)生近視的苗頭，我們可以及早發(fā)現(xiàn)，讓孩子注意好用眼習(xí)慣，多戶(hù)外活動(dòng)，努力預(yù)防近視的發(fā)生 。
家長(zhǎng)須知護(hù)眼小知識(shí)
01
合理使用電子產(chǎn)品
在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過(guò)多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆的眼部損傷 。
建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類(lèi)電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒?jiǎn)未问褂貌怀^(guò)20分鐘，或盡量避免接觸和使用 。
02
多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
英國(guó)劍橋大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查表明，兒童每周多在戶(hù)外玩耍1小時(shí)，患近視風(fēng)險(xiǎn)將降低2% 。確保每周14小時(shí)的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可有效防止近視 。
戶(hù)外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視 。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂(lè)為主的戶(hù)外活動(dòng)或簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng) 。注意在戶(hù)外活動(dòng)中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生 。
03
避免用眼過(guò)度
學(xué)齡前幼兒不宜讀寫(xiě)，避免過(guò)早施加學(xué)習(xí)壓力 。要主動(dòng)遠(yuǎn)離幼兒園小學(xué)化傾向，讓幼兒快樂(lè)成長(zhǎng)，充分使用各種感官探索和體驗(yàn) 。
近距離注視場(chǎng)景下，距離應(yīng)保持50厘米以上 。對(duì)于學(xué)習(xí)鋼琴等樂(lè)器的孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習(xí)時(shí)環(huán)境光照亮度，每次連續(xù)練習(xí)時(shí)間不超過(guò)20分鐘 。
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