兒科醫(yī)生崔玉濤說 ， 寶寶出牙后就開始刷牙 ， 不僅是保護牙齒 ， 也是讓寶寶及早適應 。
很多家長抱怨孩子拒絕刷牙 ， 往往就是因為開始刷牙的時間晚了 。
04
家長可以幫孩子刷牙到幾歲？
美國牙科學會建議 ， 家長應該幫助孩子刷牙到6歲 。也就是說 ， 孩子6歲前 ， 最好不要讓他們獨立刷牙 。
因為刷牙是一個精細動作 ， 而孩子在6歲前 ， 手指靈活度有限 ， 很多時候并不能精確地完成全方位的刷牙 ， 很可能是在進行無效刷牙 。
孩子的牙齒問題 ， 很多都是由于錯誤的刷牙方式導致的 。
像文章開頭提到的那個孩子 ， 就是因為無效刷牙 ， 時間長了 ， 牙縫里積攢了不少食物色素和殘渣 ， 最終形成色素沉淀、菌斑和齲齒 。
等孩子6歲以后 ， 家長再引導他獨立、有效刷牙 。
05
孩子怎么刷牙才是刷對了？
一個有意思的現(xiàn)象是 ， 有很多家長是帶孩子來醫(yī)院看牙時 ， 才發(fā)現(xiàn)自己幾十年的刷牙方式竟然是錯的！
正確的刷牙方法是巴氏刷牙法：
這個方法不僅適用于孩子 ， 也適用于成人 。
06
怎么選擇兒童牙膏？
孩子一開始用牙膏 ， 就可以選擇含氟牙膏 。含氟牙膏可以有效防止孩子齲齒的發(fā)生 ， 對牙齒起到保護作用 。
不同年齡段的孩子 ， 牙膏用量上有所區(qū)別 。
3歲前 ， 用米粒大小的牙膏量來刷牙；
3歲后 ， 用豌豆粒大小的牙膏量刷牙 ， 直到6歲 。
需要注意的是 ， 不要讓孩子使用成人牙膏 。成人牙膏的氟含量較高 ， 如果孩子不小心吞咽 ， 對健康不利 。
07
日常如何保護牙齒？
除了日常清潔牙齒以外 ， 養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)習慣 ， 是預防齲齒的重要方法 。
主要遵循以下幾條：
1、在保證孩子生長發(fā)育時營養(yǎng)平衡的前題下 ， 減少零食、糖的攝入量 ， 少吃餅干、糕點、果醬等精制含糖軟性食物 。
2、過度使用奶瓶對口腔健康不利 。1歲以上的孩子 ， 應減少夜間喂奶的次數(shù) ， 逐步過度到夜間不喂奶 。2-2.5歲孩子乳牙基本上完全萌出之后 ， 應適時停用奶瓶 ， 改用杯子喝水和飲奶 。
3、養(yǎng)成良好的飲食習慣 ， 定時定點按規(guī)律吃飯 ， 多吃水果蔬菜等粗纖維天然食品 。因為纖維性食物 ， 在咀嚼過程中對牙面有磨擦和清洗作用 ， 醫(yī)學上稱為“自潔作用” 。
4、晚上刷牙后 ， 不能再吃東西 。
總之 ， 幫助孩子養(yǎng)成健康的生活習慣 ， 不僅對孩子牙齒有益 ， 也對全身健康有益 。
另外 ， 家長要定期留意孩子的口腔 ， 不要等到孩子牙齒出問題了 ， 才去看醫(yī)生 。建議半年檢查一次 。
預防齲齒很重要 ， 給大家總結一下就是這三點：
引導孩子正確刷牙；
養(yǎng)成健康的喂養(yǎng)習慣；
定期檢查 ， 及時防范 。
最后 ， 祝孩子們都能擁有一口漂亮整齊的牙齒！
——End——
作者：張俊濤 ， 東營市兒童保健分會委員 ， 18年全科醫(yī)師診療經(jīng)驗 。部分圖片來源于網(wǎng)絡 ， 版權歸原作者所有 。
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