告訴孩子跳繩的基本動作 。身體站直 ， 雙肘自然彎曲，手腕微微晃動，起跳時要注意節(jié)奏 ?？梢越o孩子數(shù)數(shù)，讓孩子跟著節(jié)奏跳躍，可以讓孩子感受到跳繩時的節(jié)奏 。讓孩子單手握繩，練習邊甩繩邊跳躍的動作 。做這個步驟時要注意孩子甩繩的姿勢 ， 胳膊不要張得太大，將繩子前后轉(zhuǎn)圈甩起來 。讓孩子雙手握繩，開始練習跳繩 。剛開始可以讓孩子甩繩時慢一些 ， 或者家長給孩子做分解動作，先將繩子甩到腳邊，再起跳 。學習跳繩，不能一蹴而就 ， 需要每天練習 。
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