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“燒心”，很多人肯定都經(jīng)歷過。胸口火辣辣的疼痛感，十分“酸爽” 。其實(shí)，“燒心”燒的不是心，而是胃酸反流，刺激到了食管。因?yàn)槭彻茇灤┱麄€(gè)胸腔，與心臟相鄰，很多人難以辨別具體位置，所以常把食管的“燒”當(dāng)作心臟的“燒” 。一般來說，不良的飲食習(xí)慣容易引起燒心，比如吃得過快、過多，吃了辛辣物、甜食等，這類情況一段時(shí)間后能夠自行好轉(zhuǎn) 。如果長期出現(xiàn)，反復(fù)發(fā)作，或持續(xù)時(shí)間較
“燒心”，很多人肯定都經(jīng)歷過。胸口火辣辣的疼痛感，十分“酸爽” 。其實(shí)，“燒心”燒的不是心，而是胃酸反流，刺激到了食管。因?yàn)槭彻茇灤┱麄€(gè)胸腔，與心臟相鄰，很多人難以辨別具體位置，所以常把食管的“燒”當(dāng)作心臟的“燒” 。
一般來說，不良的飲食習(xí)慣容易引起燒心，比如吃得過快、過多，吃了辛辣物、甜食等，這類情況一段時(shí)間后能夠自行好轉(zhuǎn) 。

如果長期出現(xiàn)，反復(fù)發(fā)作，或持續(xù)時(shí)間較長，則考慮病理情況多見，需要引起重視。哪些疾病會(huì)導(dǎo)致燒心呢？
胃食管反流病

以燒心為主要表現(xiàn)的疾病中，胃食管反流病最為常見。燒心感通常始于上腹部，向上延伸至胸骨后，伴反酸時(shí)能感覺到口中有酸味。
長期胃食管反流，可以表現(xiàn)為頑固不愈的慢性呼吸系統(tǒng)疾病和耳鼻喉疾病。因此如果患者表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作且治療效果不佳的咽喉炎、慢性咳嗽、哮喘等疾病時(shí)，應(yīng)該考慮到存在胃食管反流病的可能。
胃食管反流病可以通過胃鏡檢查明確診斷。
食管裂孔疝

食管貫穿整個(gè)胸腔，而胃位于腹腔，食管穿過膈肌進(jìn)入腹腔的地方叫做食管裂孔。如果存在局部肌肉無力、韌帶松弛、腹腔壓力增大等因素，胃的一部分就會(huì)通過食管裂孔被擠入胸腔，這就是食管裂孔疝。
少數(shù)嚴(yán)重患者會(huì)有上消化道出血和壓迫絞窄癥狀，而多數(shù)人僅表現(xiàn)為普通的胃食管反流癥狀，主要是燒心、反酸、噯氣、腹脹腹痛等，還有人會(huì)出現(xiàn)吞咽困難。因此對(duì)于反復(fù)發(fā)作，保守治療效果不佳的燒心，特別是老年人，需要考慮食管裂孔疝的可能。
功能性消化不良
主要是胃十二指腸功能紊亂引起的腹脹、早飽、燒心、噯氣等一系列特異性不高的癥狀。要注意的是，功能性消化不良是一個(gè)排除性診斷，需要排除能夠引起這些癥狀的器質(zhì)性疾病特別是惡性病變，才可以診斷功能性消化不良。
要想避免燒心首先要注意規(guī)律作息，少食多餐，避免進(jìn)食過快，同時(shí)盡量少進(jìn)食或不進(jìn)食某些食物，如濃茶、咖啡、油炸食品、辣椒、烈酒等。其次在飯后不要馬上臥床或彎腰，也不要馬上開始劇烈運(yùn)動(dòng)，可以在飯后半小時(shí)以后散步。

一般情況下，如果只是偶爾出現(xiàn)“燒心”，可以通過調(diào)整飲食、生活方式來調(diào)理。但如果是經(jīng)常性嚴(yán)重?zé)?，那就?yīng)該去醫(yī)院檢查，判斷是不是病理性原因。
雖然燒心燒的并不是我們的心臟，當(dāng)它發(fā)作的時(shí)候，還是相當(dāng)不適，建議大家平時(shí)注意這些飲食習(xí)慣，預(yù)防燒心。
三餐定時(shí)適量、細(xì)嚼慢咽，不可暴飲暴食，不宜吃得過飽和常吃零食。
少喝碳酸飲料，少吃辛辣刺激食物，少吃油炸類等難以消化的食品，這些都會(huì)刺激胃黏膜。
睡前不進(jìn)食，睡前吃東西會(huì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致燒心。