1、紫薯不可以生吃 。紫薯要熟透再吃，因?yàn)榈矸哿２唤?jīng)高溫破壞難以消化 。
2、紫薯其富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，同時(shí)還富含硒元素和花青素 。紫薯營(yíng)養(yǎng)豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質(zhì)氨基酸都是極易被人體消化和吸收的 。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細(xì)胞，花青素是天然強(qiáng)效自由基清除劑 。
【紫薯不能生吃嗎 紫薯能不能生吃】3、紫薯還可去皮烘干粉碎后加工成粉，色澤美觀，營(yíng)養(yǎng)豐富，是極佳的食品加工原料，可作為各種糕點(diǎn)的主料或配料 。同時(shí)紫紅薯還將成為花青素的主要原料之一 。
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