【如何評(píng)估一個(gè)人是否心理健康】評(píng)估心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有：1.對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力 。生活環(huán)境發(fā)生變化后 ， 仍能隨遇而安 。情緒穩(wěn)定 ， 不受天氣、地理?xiàng)l件影響，也很少受人際關(guān)系變化的影響；2.心理自控能力 。人對(duì)自己的情緒、情感和思維活動(dòng)，對(duì)自己的言行舉止都具有自我控制能力，只是這種能力有個(gè)體差異 。一個(gè)心理比較健康的人，自控力是較強(qiáng)的；3.心理活動(dòng)的節(jié)律性 。人的心理活動(dòng)有自身的節(jié)律，比如意識(shí)狀態(tài)便有明顯的節(jié)律，覺醒——睡眠周期便是意識(shí)的節(jié)律性表現(xiàn) 。這種周期被破壞 ， 便會(huì)產(chǎn)生所謂的失眠，從而可能引發(fā)心理焦慮 。
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