原來這種只在漫畫里看到的肌肉，
現(xiàn)實(shí)中也是存在的 。
隨便擺一個pose都能爽爆眼球 。
想要擁有Dominick一樣的鯊魚線，
低體脂是必須的 。
來看看他4.5%的體脂，
腹部一揪一層皮 。
褲子向下輕輕一褪，
只見一層皮包腹肌 。
穿衣顯瘦脫衣有肉，
用在他身上再合適不過了 。
如此好身材
離不開Dominick常年堅(jiān)持訓(xùn)練，
每周保持5練以上 。
飲食也是嚴(yán)格要求自己 。
可見高手都是持續(xù)性自律，
而你至今未擁有好身材，
充其量就是間歇性自虐，
這就是差距！
最后送上
Dominick最喜歡的4個虐腹動作，
想要鯊魚線、搓衣板腹肌，
你也趕緊練起來！
動作1
懸垂收腿 3-4組*10-20次
動作2
拉力器負(fù)重下壓卷腹 3-4組*10-20次
動作3
負(fù)重仰臥起坐 3-4組*10-20次
動作4
雙臂撐屈膝收腿 3-4組*10-20次
想要就趕緊練！
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