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運動是癌癥患者康復(fù)中不可或缺的環(huán)節(jié) 。適當?shù)倪\動可以有效地調(diào)節(jié)身心，加速康復(fù)過程。但面對廣泛的運動，癌癥患者應(yīng)該如何選擇？事實上，我們的祖先就留下了特別適合人體運動的“四寶” ，即便流傳千年，依然適用于現(xiàn)代人。（1）五禽戲五禽戲是由東漢醫(yī)學(xué)專家華佗創(chuàng)作的
運動是癌癥患者康復(fù)中不可或缺的環(huán)節(jié) 。適當?shù)倪\動可以有效地調(diào)節(jié)身心，加速康復(fù)過程。但面對廣泛的運動，癌癥患者應(yīng)該如何選擇？事實上，我們的祖先就留下了特別適合人體運動的“四寶” ，即便流傳千年，依然適用于現(xiàn)代人。
（1）五禽戲
五禽戲是由東漢醫(yī)學(xué)專家華佗創(chuàng)作的。《三國志華陀傳》記載：五禽戲，一天虎，兩天鹿，三天熊，四天猿，五天鳥。模仿五種動物的姿勢，主要是為了疏通全身的筋骨以及經(jīng)絡(luò) 。五禽戲主要通過模仿動物的動作和神態(tài)等，達到強身防病的目的。定期練習(xí)可以增強肌肉力量，使人動作靈活，協(xié)調(diào) ，平衡，提高關(guān)節(jié)功能和身體素質(zhì) ，不僅有助于防治高血壓，冠心病，高脂血癥等常見疾病，也促進了癌癥患者的康復(fù) 。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，五套動作能改善運動人員的肺功能和心功能，改善心肌供氧，提高心臟出血能力，促進組織器官的正常發(fā)育。同時，它還可以增強胃腸活動和分泌功能，促進消化和吸收，并為身體活動提供營養(yǎng) 。癌癥康復(fù)也迫切需要這些，它們可以有效地增強體質(zhì) ，提高免疫力，防止癌細胞復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移。
（2）八段錦
八段錦有800多年的歷史，被稱為千年長壽運動。今天，仍有許多中老年人實行這種傳統(tǒng)的保健療法。八段錦由八種指導(dǎo)行動組成。每個行動設(shè)計都針對某些內(nèi)臟保健或疾病治療的需要。它具有調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能和疏通經(jīng)絡(luò) ，益氣養(yǎng)血的功能。在八段錦的實踐中，既靜態(tài)又動態(tài) ，易學(xué) ，安全可靠，特別是八段錦，因為其動作柔緩，更適合弱勢或老年癌癥患者的運動。

（3）易筋經(jīng)
易筋經(jīng)可以圍繞身體的屈曲和伸展，以及某些姿勢，并通過呼吸方法誘導(dǎo) ，以加強對身體各部位的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制。持續(xù)練習(xí)易筋經(jīng)的動作，可以逐步改善內(nèi)臟器官的功能，增強肌肉力量，促進體內(nèi)組織液的循環(huán) ，增強血管舒縮和彈性，調(diào)節(jié)和加強全身的營養(yǎng)吸收。因此，這種鍛煉方式對于癌癥，高血壓和高脂血癥等慢性疾病的康復(fù)非常有益。但是，當癌癥患者開始練習(xí)益金鍛煉時，他們不應(yīng)該過于雄心勃勃，而是要一步一步，以免引起疲勞。經(jīng)過逐步改善身體素質(zhì) ，練習(xí)更加巧妙，然后逐漸增加練習(xí)次數(shù) 。

（4）太極拳
太極拳是一種著名的傳統(tǒng)運動保健療法，也是一項獨特的武術(shù)項目。傳說太極拳起源于宋代，太極拳的鍛煉動作，強調(diào)輕柔的動作，自然的呼吸，協(xié)調(diào)和協(xié)調(diào)和抑郁，可以改善血液循環(huán) ，加強消化道的機械刺激，非常有利于循環(huán) ，呼吸和消化系統(tǒng)疾病的康復(fù) 。對于處于康復(fù)早期，放療和化療后的癌癥患者，他們的身體虛弱，他們的生命能量受到嚴重傷害。這時，更適合練習(xí)溫和優(yōu)雅的太極拳，可以增強體質(zhì) ，提高抗病能力，達到身體康復(fù)的目的。